Tu clase, reservada.

Fuerza funcional en grupo

Circuitos de fuerza con pesas, kettlebells, bandas y peso corporal. Cada clase combina movimientos básicos (sentadillas, empujes, tracciones) con bloques de alta intensidad para trabajar todo el cuerpo.

• Más fuerza y masa muscular
• Quema de calorías
• Mejor postura y resistencia

Ideal para: Quienes quieren ganar fuerza, tonificar y mejorar su estado físico, sin importar el nivel.

Fuerza y movimiento para los más chicos

La versión de F Force adaptada a niños: juegos, circuitos y desafíos para desarrollar fuerza, coordinación y agilidad de forma segura y divertida, siempre con supervisión.

• Coordinación y equilibrio
• Hábitos saludables
• Trabajo en equipo

Ideal para: Chicos y chicas que quieren moverse, jugar y hacer deporte en grupo.

Saltos, cardio y mucha energía

Entrenamiento de alta energía con saltos y trabajo pliométrico, al ritmo de la música. Se combinan intervalos de cardio con ejercicios de piernas y zona media.

• Resistencia cardiovascular
• Piernas y glúteos fuertes
• Mucha diversión

Ideal para: Quienes buscan una clase dinámica para quemar calorías y mejorar la resistencia.

Movilidad, equilibrio y calma

Posturas de yoga, ejercicios de equilibrio y respiración para estirar, soltar tensiones y conectar cuerpo y mente. Un complemento ideal para las clases de fuerza.

• Flexibilidad y movilidad
• Menos estrés
• Mejor equilibrio y postura

Ideal para: Todas las edades y niveles. Ideal para recuperarse, mejorar la flexibilidad y bajar el estrés.

Moverse jugando

Circuitos funcionales y juegos motrices pensados para niños: correr, saltar, trepar y equilibrarse en un espacio seguro, con profesores a cargo.

• Habilidades motrices
• Confianza y sociabilidad
• Diversión activa

Ideal para: Chicos que quieren descargar energía y desarrollar sus habilidades motrices.